Pilates

Maandag 9.00 en 10.00 bij Circles Waalre
Woensdag 9.00 en 10.00 bij Circles Waalre
Donderdag 17.30 en 18.30 bij Circles Waalre
Zaterdag 8.00 en 9.00 bij MaxFysio Waalre

Pijnlijke schouders..? Stijve nek..? Vastzittende onderrug..? Korte spieren..?

  • Oefeningen voor rompstabiliteit, souplesse, algehele balans en spierbeheersing.
  • Laagdrempelige les, makkelijk in te stappen. Ruimte om te bewegen in je eigen tempo en eigen bewegingsvrijheid.
  • Iedere les bestaat uit een unieke samenstelling van oefeningen.
  • Verschillende opties voor het uitvoeren van de oefeningen. Alle aanwezige deelnemers doen ieder mee op een eigen trainingsniveau.
  • Oefeningen zijn staand, knielend, zittend en liggend in buik-, rug- en zijlig.
  • Niet kunnen steunen op de knieën, niet op je buik kunnen liggen of niet op 1 been kunnen staan is geen enkel probleem; er is altijd een aangepaste variant van de oefening beschikbaar.
  • Iedere les is los te volgen en op elk moment van het jaar instapbaar.
  • Samenstelling van de groep (30-85 jaar) varieert door vrijblijvende deelname.
  • Er zijn ook regelmatig mannen die meedoen aan deze les.

NODIG:

  • Een handdoek of eigen comfortabele mat.
  • (Warme) comfortabele kleding.
  • We maken geen gebruik van (sport)schoenen in deze les.

ACTUELE LESTIJDEN:

Vakanties..? Feestdagen..? Extra lessen..? Op de kalender hieronder vind je altijd de actuele lestijden.

Je kunt gewoon zo mee komen doen of een plaatsje reserveren door op de kalender op de lestijd van je voorkeur te klikken:

(Pilates = blauw)

 

 

BETALING:

Om deelname aan de lessen vrijblijvend, toegankelijk en zonder abonnement te kunnen houden en voor mij om met plezier en goede moed mijn missie te kunnen blijven uitvoeren, gaan betalingen op basis van vertrouwen,

en graag naar draagkracht en vermogen:

 

  • 2 of 1 deelname munt bij aanvang van de les
  • 10 of 5 euro contant bij aanvang van de les
  • 10 of 5 euro per bank vóór aanvang van de les
    • Sound in Motion
      IBAN NL96 ASNB 0707302870
      Ovv je voornaam

 

(Betaling is ook mogelijk in ura, florijn, talenten)

BLESSURES:

Bij lichamelijke klachten en/of (herstel van) blessures kan ik je gerichte opties geven voor tijdens de les. Neem contact met me op of spreek me voor de les even aan hierover.

GROEPSLESSEN:

Pilates (eigen tempo, rustig, makkelijk instapbaar)

Body Fit | Outdoor! (eigen tempo, makkelijk instapbaar)

Free Balance (op tempo in vergelijking met Pilates)

Body Shape (sneller tempo in vergelijking met Free Balance)

Aerobic Bootcamp (sneller tempo in vergelijking met Body Shape)

Aerobic Attack (sneller tempo in vergelijking met Aerobic Bootcamp)

In Waalre (vlakbij Eindhoven)

Losse groepslessen

Geen lidmaatschap/abonnement

Meedoen wanneer het uitkomt

Laagdrempelig en vrijblijvend

Betalen per keer

Graag tot ziens!
Daphne