Pijnlijke schouders..? Stijve nek..? Vastzittende onderrug..? Korte spieren..?
- Oefeningen voor rompstabiliteit, souplesse, algehele balans en spierbeheersing.
- Laagdrempelige les, makkelijk in te stappen. Ruimte om te bewegen in je eigen tempo en eigen bewegingsvrijheid.
- Iedere les bestaat uit een unieke samenstelling van oefeningen.
- Verschillende opties voor het uitvoeren van de oefeningen. Alle aanwezige deelnemers doen ieder mee op een eigen trainingsniveau.
- Oefeningen zijn staand, knielend, zittend en liggend in buik-, rug- en zijlig.
- Niet kunnen steunen op de knieën, niet op je buik kunnen liggen of niet op 1 been kunnen staan is geen enkel probleem; er is altijd een aangepaste variant van de oefening beschikbaar.
- Iedere les is los te volgen en op elk moment van het jaar instapbaar.
- Samenstelling van de groep (16-83 jaar) varieert door vrijblijvende deelname.
- Er zijn ook regelmatig mannen die meedoen aan deze les.
Nodig:
- Een eigen comfortabele mat.
- (Warme) comfortabele kleding.
- We maken geen gebruik van (sport)schoenen in deze les.
Lestijden:
maandag en woensdag 9.00 bij Circles Waalre
maandag en woensdag 10.00 bij Circles Waalre
donderdag 17.30 bij Circles Waalre
zaterdag 8.00 en 9.00 bij MaxFysio Waalre
Je kunt gewoon zo mee komen doen of een plaatsje reserveren:
PILATES te vinden op de kalender (blauwe kleur)
Alle geplande lessen PILATES op een rij
Bij lichamelijke klachten en/of (herstel van) blessures kan ik je gerichte opties geven voor tijdens de les. Neem graag contact met me op of spreek me voor de les even aan hierover.